第25回 HOT YOGAで夏に向けて身体をひきしめよう！ 6月29日O.A.

さあ、夏です！
ここロサンゼルスでは、老若男女、細身の人、ぽっちゃりの人問わずみんな平気で水着なり薄着でビーチや街中を闊歩していますが、やっぱり、男女問わず体型は気になるところ・・・。
ということで、今回ご紹介するのは、昨今話題のエクササイズ、
ホットヨガ。

おじゃましたのはレドンドビーチにあるビクラムヨガ。
シャワー室、更衣室ともに清潔でかわいらしく、女性に人気なのも
うなずけますね。無料駐車場もあるので便利です。

毎日おこなわれているホットヨガ教室。
特に、日曜日の午前１１時からは日本語によるクラスがあるので、
英語の苦手な人でも安心。日本語で習っておいて理解を深めてから、
英語クラスに参加するのもいいかもしれませんね。

１クラス９０分。摂氏４０度の蒸し暑いスタジオで２つの呼吸法と
筋力トレーニングの要素を取り入れた２４種類のポーズを
各２回ずつおこないます。最初はじんわり、
最後にはTシャツ１枚がびしょびしょになるほど
汗をかくので、水分補給も忘れずに。汗をかきながら、
水をたっぷり飲むことで、体内の水分が入れ替わり
新陳代謝が活発になり体の中からきれいになっていくそうです。

終わるころにはぐったりしてしまうほどですが、暑い部屋を出た時の
爽快感はやみつきです！終わった後は、ビールが飲みたくなっちゃうかも
しれませんが！！ここは我慢！！？　笑　
日本でも話題のホットヨガ、ぜひ挑戦してみてください。


Bikram Yoga REDONDO
1820 P.C.H., Redondo Beach, CA 90277
Tell: 310-540-2023
www.bikramyogaredondo.com

担当Ｄの一言

担当Dのひとこと

ロケハンこぼれ話
ロケハン初日、少なくとも食事は４時間前にすませておくようにと言われていたにもかかわらず、ロケハンですでに数箇所まわってつかれていた梓とカトさんは、そんなことも忘れ、空腹に耐えられずCarl’s Jr.でハンバーガーをパクついてからスタジオに到着。「いつご飯食べましたか？」と聞かれて。。。「つい、さっきです・・・。」ホットヨガ挑戦は敢え無く次回にまわされたのでした。そして翌日の再挑戦では、紳一郎くん同様くたくたになりながらも、久々にかいた大量の汗と爽快感にとっても満足だったのでした。

ビクラムヨガの日本人インストラクター、Haru先生とAkemi先生はご夫婦。
兵庫県ご出身のHaru先生の関西弁レクチャーでのヨガ。
なかなか興味深いものがありました　笑。
お二人とも、親切丁寧に教えてくれるので、初めての方も安心ですよ。
取材へのご協力、ありがとうございました。

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